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35歳から人生を変える方法〜Life-changing method from 35〜
投稿日：2017年6月1日 更新日：
昨日ランニングで20キロ走ってしまい、、、
今日はちょっと足が重たかったので、久しぶりに水泳に行ってきました♪
約30分ほど軽く泳ぐ程度ですが、身体をほぐすためにゆったり泳いですごくスッキリしました(^-^)
「運動は疲れるもの」と思いがちだった僕ですが、
適度な運動は逆に身体を元気にさせる、そんなことを経験を通じて知りました☆
特に、頭や神経を使う仕事をずっとした後は、
身体を動かす方が心も身体も滞っていたものが
スーッと抜けて気持ちよくなるのです。
川の水は、山から流れて、海に流れ出て、
それから蒸発して雲になり、雨になってまた山に戻っていく。
自然の世界では、そんな風に全てが、流れて、循環している。
逆に滞っていることの方が不自然。
だから何かに執着をして、滞ってるなという時、
ちょっとだるいなぁ、疲れているなぁ、という時こそ、
それをスッと抜くように、スッと流すように、
動きを作って、流してあげる。抜けさせてあげる。
ぜひ、日常に取り入れてみてください♪
執筆者：phd43905
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