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心のストレッチ

投稿日:2017年8月15日 更新日:

僕はスポーツで何度も肉離れなどの怪我をしてきました。

準備運動やストレッチの大切さを軽視してきたからです。

トライアスロンやマラソン、サッカーなどのスポーツマンの話を聴くと、皆きっちりと勉強してメンテナンスをしている。

特に運動した後のストレッチはきっちりとしています。

ストレッチは体を柔らかくして怪我を防ぎ
パフォーマンスを上げ血行良くして、疲労回復を早めます。

ストレッチは『筋肉を伸ばして、柔らかくして、緩めること』

これは「心」の状態を整えるにも大切です♪

「成功者だって、いつも心のメンテナンスはしている」ある方に教えていただきました。

メンタルの強い人は、そもそも素質が違うのだと思いがちですが、スポーツのプロ選手が、きっちりと体のメンテナンスをしているように、世界的な名選手であればあるほど、それにきっちり時間をかけているように、成功者は自分のメンタルのメンテナンスもきっちりしているのです。

習慣になって、当たり前になるくらい、普通にしているのです。

普段の生活で

○「視点を広げて心を大きくする」にはどんな方法があるでしょうか?
○「心や頭を柔らかくする」にはどんな方法があるでしょうか?
○「心を緩める」にはどんな方法があるでしょうか?

心のストレッチは毎日続けると良い習慣のひとつです。

習慣化は、分かっていても続かないという方も多いと思います。


それは無理やり「やる気」を上げて、「気合い」で続けるものではありません。

そこには、きっちりとした「やり方」があるのです。
自分の性格を知り、「やり方」を学ぶことが大切になります。

8月19日に開催する講座では、その方法についてお伝えしていきます。

この機会に、続ける力を身につけてみませんか?

■「自分軸を身につけ、自分の人生を送る」講座
〜セルフイメージ・習慣の書き換え〜


■日時:2017年8月19日(土)13:00〜17:00

■料金:10,000円(事前申込みの場合8,000円)

★参加するだけでもらえる、5大スペシャル特典
参加者全員にプレゼント!

1.「個人コーチングセッション半額券」(通常60分10,000円⇨5,000円)

個人で抱える悩みを具体的にお聴きして、解決します。
抱える問題の状況に合わせたメソッドもお伝えします。

2.「自分の感覚タイプ診断シート」(5,000円相当)

NLPで学ぶVAKタイプが質問に答えるだけで分かる診断シートです。
さらに、タイプごとの特徴や効果的な学び方の解説付きです。

3.「人生を変える質問シート」(3,000円相当)

自分にふだん、どんな質問を投げかけるかが人生を大きく変えます。
この質問に自分で取り組むだけで、新しい道が開けます!

4.「毎日をもっと幸せに過ごすための方法シート」(3,000円相当)

幸せを感じる方法を知っていれば、毎日の質が変わります。
心理学の研究から生まれた「幸せを感じるメソッド」です。

5.Facebookの参加者専用の秘密のグループにご招待&随時フォローアップ!

<前回の講座に参加された方のご感想>
1. この講座を受けようと思った理由は何でしたか?

「自分の本当にやりたいことが見つからず、このままモヤッとした気持ちで日々過ごしていくことに疑問を感じ、何かヒントを貰いたいと思ったから」

2.講座を受けて、どのような発見や変化がありましたか?

「マイナスの出来事に対して自分を許すことで、落ち込むことが少なくなり気持ちをニュートラルに維持できるようになりました。また、自分自身の深層にある願望に気づき、一歩を踏み出すことによって状況が動きだし、点が線になり、望む方向に進んでいくことを実感できました」(S.Y.さん)

S.Yさんは、3月の初回にお会いした時から、だんだんと堂々とした雰囲気になり、笑顔もとても素敵になり、まわりの仲間からも変わったねと言われていました♪

・講座に参加されていかがでしたか?

「わたし的には、福元さんは、とても魅力ある内容も濃い、講師です。考え方もすごい腑に落ちます。
難しくものを捉えられないので、わかりやすく伝えてくれるのがいいです。コーチとして受講者への対応ができるのも強みだと思います」
(Y.M.さん)

【講師プロフィール】
インスパイアコーチ福元政隆
http://max7masata.com/sample-page

★追伸

もし、もっと自分が好きになって、どんどん行動できるようになったら毎日がワクワクいっぱいの楽しいものになりますよね♪

セルフイメージを上げて、続けられる自分になって、キラキラした輝かしい人生に変えていきましょう!

私は、そんな人生を楽しむ大人が増えるのを心より願っています♪では、当日お会いできるのを楽しみにしています♪

☆この講座は終了いたしました。

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